今日は身体を動かしに

ジムに行ってきました

実は、他にも用事があったのですが、それをキャンセルしてジムに行ってきました。

明日からまた、仕事がはじまるのでやはり身体を動かしておかないとやばいかなぁと感じて本能的に運動したいと思ったのです。

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走ったり、泳いだりと、身体は楽になったかなぁと思います。

IPS細胞を見つけた山中教授は毎日30分ジョギングを昼休みにすることをモットーとしているみたいです。

やはり、毎日運動することって大事だなぁとうつ病になってから気づきました。

それで、私はできるひは運動することに心がけようと思いました。

確かに運動すると、脳内に何か良い物質が分泌されるので、プラス思考になったような気がしました。

体重に関しては、ちょっと太り気味ですが、まぁ今がちょうど良いぐらいかなぁという感じです。

ジムに行くとお腹が空くんだよなぁ。

食欲の秋で、何かうまいものが食べたいです。。。(最近、麺類か飯抜きばかりで美味しいものが食べたい!!)

って感じで、明日からまた頑張ろうと思います。